Кружок "Спортикус"

Программа занятий

Занятия в тренажерном зале строятся аналогично занятиям общеразвивающего вида, т.е. состоят из трех частей. Проводятся  с подгруппой детей (10 человек). Вводная часть - длительностью 3-5 мин. Основная часть занятия (20-25 мин.). Работа строится по методу круговой тренировки - дети переходят от одного тренажера к другому по команде педагога. Круговая тренировка способствует увеличению двигательной активности детей.

Количество тренажеров зависит от поставленных задач на занятии (2-4 тренажерах). Время работы на одном  тренажере занимает 1-2 мин. Нагрузка определяется индивидуально для каждого ребенка.   После работы на каждом тренажере проводятся упражнения на расслабление, восстановление дыхания, далее дети переходят на следующий тренажер

Заключительная часть (3-4 мин.) направлена на расслабление и восстановление. Проводятся  малоподвижные игры и упражнения на релаксацию. Во время проведения физкультурных занятий внимание детей обращают на значение конкретного упражнения для развития определенной группы мышц, для работы различных систем организма.